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按摩频率要根据自身身体状况调整,武汉的朋友无需盲目频繁按摩,合理的频率才能达到更好的效果。对于久坐办公、肩颈腰不适较轻的人群,每周1-2次按摩即可,能有效缓解肌肉紧张、预防劳损;对于身体疲劳较重、失眠
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很多人享受完上门按摩后,忽略了后续注意事项,导致缓解疲劳的效果大打折扣,甚至引发身体不适。首先,按摩后不要立即洗澡,尤其是冷水澡,按摩后毛孔张开,冷水刺激容易导致感冒、肌肉酸痛加重,建议1小时后再洗澡
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