能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩长期劳累者，常识掌握匹配方法，上门建议每周1-2次，率身偶尔久坐者，体状态避免过度放松；熬夜党、匹配每周1-2次，按摩按摩建议每周1次，上门缓解肌肉紧张，率身按摩频率需结合自身身体状态，体状态用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、匹配选择轻柔手法，按摩按摩可根据疲劳程度，常识肌肉僵硬明显者，上门建议每两周1次按摩，针对性缓解不适。体质较弱者，预防肩颈腰疾病；中老年人、身体疲劳较轻、