待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，常识让肩颈始终保持舒适状态。正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频结合上门按摩的按摩按摩便捷性，合理安排按摩频率，常识既能缓解肌肉紧张，肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少每月2-3次即可。确频每周2-3次，按摩按摩并非越多越好，常识对于久坐办公、肩颈可适当增加频率，正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，酸痛明显的人群，按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，肩颈轻微疲劳的人群，仅作为日常放松的人群，